Barre Workouts pour Android

Entraînements de barre : Fitness inspiré par le ballet

Les séances d'entraînement à la barre apportent grâce et tonification à votre routine de fitness avec des techniques inspirées du ballet. Renforcez et sculptez vos jambes, cuisses, fessiers et votre centre depuis le confort de votre domicile. Originaire du monde de la danse, les exercices à la barre se concentrent sur de petits mouvements isométriques qui sollicitent des groupes musculaires spécifiques pour une silhouette tonique.

Ces séances d'entraînement sont non seulement efficaces pour cibler des zones comme les jambes, les hanches et les fessiers, mais aussi bénéfiques pour la force du centre. Avec un mélange d'entraînement en force et de mouvements à faible impact, la barre convient aux personnes souffrant de douleurs articulaires ou en phase de récupération. Attendez-vous à une structure de cours comprenant un échauffement, des exercices ciblés et une récupération en utilisant la barre de ballet, des poids et le poids du corps.